TOP看護師の健康と働き方改善
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疲労回復セルフケア術
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- 不調から考える働き方改善
まずは、入浴方法を工夫してみましょう。入浴温度を38～40℃に設定することで副交感神経が優位になり、リラックス効果を得られます。疲労回復効果が見込める入浴剤も使用してください。首・肩・足のケアのためにストレッチをするのもおすすめです。血流を促進しましょう。疲労感が強い場合は、専門のマッサージ師による施術を受けてください。自分では解消できない疲労感を取り除けます。サウナやリラクゼーション施設を活用するのもいいでしょう。
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腰痛ストレッチと予防法
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看護師の負担を減らす職場づくり
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心身のストレス緩和とリラックス法
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- メンタルの悩みと転職サポート
不調に悩む看護師におすすめの注目記事
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看護師の負担を減らす職場づくり
休めないのであれば、シフト改善に取り組みましょう。人手不足によって1人ひとりの業務量が多くなっている可能性もあります。モチベーションを維持するためには、支援制度の有無も重要です。ストレスの大きいオンコール対応についても確認が必要でしょう。これらの環境が整っていないのであれば、転職を検討してください。
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全国の転職をサポートする「レバウェル看護」
働きやすい環境を求めて転職するのであれば、レバウェル看護に登録してください。専門的な知識を有するキャリアアドバイザーが、転職活動に関する様々なアドバイスをしてくれます。利用する際には、キャリアアドバイザーと本音で接してください。こちらの置かれている状況や熱意に応じて、積極的にサポートしてくれるはずです。
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現場で起きている「不調」とは
腰痛・肩こりに悩む看護師が多いようです。これは、移乗介助や体位変換など、身体的な負担が大きい作業が多いためです。また、過重労働によって疲れが抜けずに困っている看護師も多いです。メンタル面の不調や手荒れに悩む人も少なくありません。現場の看護師は様々な不調を抱えながら日々の仕事に取り組んでいます。
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